Rr999 Mindfulness adalah metode yang berguna untuk mengurangi stres dan memperbaiki kesehatan mental. Dengan memusatkan pikiran pada saat ini, mindfulness melatih Anda untuk memahami perasaan tanpa mengkritik, sehingga dapat mengurangi tekanan batin. Temukan langkah-langkah mengintegrasikan praktik ini dalam rutinitas sehari-hari Anda, entah itu melalui yoga, jalan santai, atau aktivitas harian.
